24.1.16

오늘 친구랑 대화하다가 문득 생각난건데, 평소에 내가 좋아하는 일 목록을 적어 놓고
우울하거나 스트레스 받을 때마다 하나씩 시도해보면 쉽게 기분전환을 할 수 있지 않을까?
제법 괜찮은 생각인 거 같다.
 
- 아무 생각없이 기차 밖 풍경 보기
- 잔잔한 노래 틀어놓고 블로그나 일기 쓰기
- 사람이 많이 없는 한적한 골목 산책하기
- 조용하고 예쁜 카페에서 사진 찍기
- 옛날 사진 정리하면서 추억하기
- 일상과 전혀 상관없는 평화로운 생각에 잠기기
- 공원 벤치에 앉아 풍경 감상하기
 
갑자기 훌쩍 여행 떠나버리는 거 말고는 언제든 실천할 수 있어서 다행이다.
이미 주기적으로 하고 있는 일들을 적은 거라 여기에 새로운 행동 양식을 더 추가하고 싶다.
일본 여행 갔을 때 욕조에 입욕제를 넣고 노래 들으면서 반신욕 했던 것도 정말 힐링이었다!
심신안정에 도움이 되는 사소하고 행복한 일들...